Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2020
|
70.5 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2020:
|
1308 kcal
|
Fat: 68.49g | Prot: 91.33g | Carbs: 80.36g.
Breakfast: Джон Джоли Хачапури по-Мегрельски. Lunch: Lactica Йогурт Греческий 4%, Малаховский Мясокомбинат Грудка Куриная Копчено-Вареная , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Творог 5%, Рис, Свиной Фарш, Китайская Капуста, Говяжий Фарш, Гречка Отварная. Dinner: Запеченные или Жареные Креветки. Snacks/Other: Wasa Sandwich. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastatisa's Weight History
|