Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2020
|
87.2 kg
Lost so far: 17.8 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2020:
|
1306 kcal
|
Fat: 62.49g | Prot: 102.86g | Carbs: 79.41g.
Breakfast: ВкусВилл Грудинка Соленая, Колбаса Варено-Копченая, Вареное Яйцо, Рис Отварной. Lunch: Мираторг Жаркое из Говядины с Картофелем, Индейка Тушеная, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Щи с Мясом. Dinner: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Говядина Отварная, Рис Отварной. Snacks/Other: Кубанский Молочник Закваска Термостатная. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|