Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2020
|
88 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2020:
|
1927 kcal
|
Fat: 25.73g | Prot: 158.16g | Carbs: 273.67g.
Breakfast: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Roi Thai Кокосовое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Красный Лук, Яичный Белок. Lunch: Бондюэль Кукуруза Консервированная , Roi Thai Кокосовое Масло, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Красный Лук, Булгур, Куриное Филе. Dinner: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Roi Thai Кокосовое Масло, Огурец (с Кожурой), Zero Кетчуп Низкокалорийный , Помидоры, Красный Лук, Куриное Филе. Snacks/Other: Нектарин, Арбуз, Кофе Латте, Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MIKHAIL_CHESNOKOV's Weight History
|