Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2020
|
85.2 kg
Lost so far: 34.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2020:
|
2393 kcal
|
Fat: 59.84g | Prot: 191.15g | Carbs: 255.25g.
Breakfast: Лента Капуста Тушеная, Магнит Ячка, Grovo Яичный Белок, Окское Яйцо Отборное, Акашево Грудка Копчено-Вареная. Lunch: Протеиновый Батончик Гречка, Пятерочка Яблоко Роял Гала, Ого Отруби Ржаные, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. Dinner: Hortex Вишня без Косточки Замороженная. Snacks/Other: Акашево Грудка Копчено-Вареная , Городецкий Хлеб Хлеб Овсяный, Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Sen Soy Лапша Гречневая , Billa Капуста Тушёная, Котлеты с творогом 100г. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|