Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2020
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68.8 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 September 2020:
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1749 kcal
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Fat: 64.27g | Prot: 112.27g | Carbs: 182.67g.
Breakfast: Quaker 오트밀 오리지널, 매일유업 매일우유 저지방 1%. Lunch: 미트리 마이닭 닭가슴살 야채 볶음밥, CU 에그가 먼저닭 미니샐러드. Dinner: 동원 마일드 참치, 달걀, 햇반 발아현미밥, 올리타리아 엑스트라버진 올리브유. Snacks/Other: 크라운제과 고식이섬유바, 뉴트리코스트 웨이 프로틴 컨센트레이트, 매일 아몬드브리즈 오리지널. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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