Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2020
|
43.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2020:
|
1399 kcal
|
Fat: 50.03g | Prot: 60.61g | Carbs: 201.45g.
Breakfast: Gold Food Кедровый Орех Очищенный, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Balance Миндаль, Голден Яблоко , Сыр Пармезан (Твердый), Sen Soy Фунчоза Вареная, Кофе, Помидоры, Капуста Белокочанная, Чай, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Лимон, Магнит Пирожное Воздушное "Безе". Lunch: Чай, Салат из Кальмаров, Русский Гематоген Гематоген в Шоколадной Глазури с Кокосом, Gerber Фруктовый Батончик с Яблоком и Бананом, Balance Миндаль, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Кабачок. Dinner: Natty's Арахисовая Паста Крем, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Избенка Творог Мягкий из Козьего Молока, Гречка Отварная, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Чай, Кабачковые Блины, Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр, Приготовленная Морковь, Овощной Бульон, Огурец (с Кожурой), Капуста, Яблоко, Сыр Российский, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Balance Миндаль, Рафаэлло Конфета. more...
|
|
1495 kcal
|
Exercise:
Sitting - 8 hours and 25 minutes, Desk Work - 3 hours, Driving - 40 minutes, Cooking - 3 hours and 15 minutes, Shopping - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Showering - 30 minutes. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|