Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2020
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58.4 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 September 2020:
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3154 kcal
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Fat: 52.77g | Prot: 167.20g | Carbs: 482.78g.
Breakfast: 永谷園 鮭茶漬け, 卵焼き, ハナマルキ わかめ味噌汁, 焼鮭, ご飯, 漬物. Lunch: 卵, いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, ご飯, CO-OP ビーフカレー. Dinner: 刺身, 小諸そば かけそば, ご飯. Snacks/Other: H+Bライフサイエンス 粉飴, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン, セブンイレブン おはぎ. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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