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어제 등산 + 웨이트... 밤에 순대를 먹었는데도 선방함 탄수 113
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57.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 September 2020:
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1532 kcal
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Fat: 76.46g | Prot: 92.32g | Carbs: 120.27g.
Breakfast: 비탈 프로테인스 콜라겐 펩타이드, 밤호박, 엑스트라 버진 올리브 오일, 서울우유 서울우유, 아메리카노. Lunch: 순두부찌개, 두부, 밥. Dinner: 밤호박, 닭가슴살. Snacks/Other: 콩물, 서울우유 서울우유, 밤호박. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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