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체중 복귀! 어제 일찍일어나 시아버님 음식 준비 하고 하루 종일 밖에 있어서 힘들었음 탄수 120
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57.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 September 2020:
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1674 kcal
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Fat: 81.47g | Prot: 102.70g | Carbs: 137.47g.
Breakfast: 밤고구마, 풀무원 나또, 엑스트라 버진 올리브 오일, 아메리카노, 서울우유 서울우유, 밤호박, 비탈 프로테인스 콜라겐 펩타이드. Lunch: 밤고구마, 양파, 팽이버섯, 밥, 훈제오리. Dinner: 밤호박, 닭가슴살. Snacks/Other: 비탈 프로테인스 콜라겐 펩타이드, 삶은 땅콩. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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