Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2020
|
64.8 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2020:
|
1583 kcal
|
Fat: 83.84g | Prot: 69.10g | Carbs: 144.06g.
Breakfast: Яйцо, Сало, Огурец (с Кожурой), Arla Natura Мягкий Сливочный Сыр с Томатами, Пшеничный Хлеб, Помидоры, Масло Подсолнечное, Шампиньоны Жареные, Заменитель Крема (Порошкообразный). Lunch: Шашлык из Свинины, SPAR Пирог с Творогом. Dinner: Сливочное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сметана 15%, Мистраль Рис Белый Длиннозерный. Snacks/Other: Coffee Like Капучино (300мл). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|