Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2020
|
64.9 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2020:
|
1069 kcal
|
Fat: 56.24g | Prot: 43.07g | Carbs: 102.30g.
Breakfast: Ekşi Hamur Ekmek, Roka Marulu, Yeşil Biber, Sahanda Yumurta, Salatalık, Kırmızı Domates, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Şekersiz Türk Kahvesi, Dost Yarım Yağlı Süt, Yeşil Çay, Avokado. Lunch: Pişmiş Bamya, Sigara Böreği, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Dinner: Domatesli Bulgur Pilavı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Et Haşlama. Snacks/Other: Yulaf Ezmeli Kurabiye, Lera Fresca Çikolatalı Hindistan Cevizli, Ülker Rulokat. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
melikeaslis's Weight History
|