Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2020
|
106.9 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2020:
|
1529 kcal
|
Fat: 84.79g | Prot: 83.89g | Carbs: 108.03g.
Breakfast: Сливочное Масло, Сыр Российский, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Творог 9%. Lunch: Салат Овощной со Сметаной, Компот, Жареная Утка (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре. Dinner: Greenfield Чай Чёрный, Венский Цех Торт Птичье Молоко, Колбаса Варено-Копченая. Snacks/Other: Красное Яблоко, Фруктовая Энергия Смесь Ореховая Трио, Bite Интеллект, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. more...
|
|
4512 kcal
|
Exercise:
Working - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irina19762020's Weight History
|