Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2020
|
52.2 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 52.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2020:
|
1991 kcal
|
Fat: 77.37g | Prot: 99.80g | Carbs: 224.42g.
Breakfast: Золотой Ключик Ириска, Вареное Яйцо, Хлеб Цельнозерновой, Viola Сыр Плавленный Сливочный, Сахар, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Олонецкий Молочный Комбинат Молоко 2,5%, Батон Нарезной, Вологодское Лето Масло Сливочное Традиционное, Геркулес Геркулес Традиционный, Красная Цена Грецкие Орехи, Valio Сыр Ольтермани 17%, Банан. Lunch: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Свекла Вареная. Dinner: Вологодское Лето Масло Сливочное Традиционное, Мария Печенье, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре на Воде, Гуляш из Свиной Вырезки. Snacks/Other: Сливы, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Чудесный Край Сухари Ванильные, Творог (Полностью Обезжиренный), Простоквашино Сметана 10%. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|