|
Промежуточная цель, для того, чтобы сесть на велосипед достигнута!!! Понимаю, что вторая цель так быстро не получится, но наверно и не надо. Главное получать удовольствие!!!
|
85 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2020:
|
1689 kcal
|
Fat: 76.72g | Prot: 130.08g | Carbs: 129.20g.
Breakfast: Американо, Яичница, Куриная Грудка Отварная, Цветная Капуста. Lunch: Американо. Dinner: Чай, Хозяин Балтики Тунец Натуральный, крупеник (порция 100 г), Первая Свежесть Шарики Куриные, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Snacks/Other: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Зеленое Яблоко, Зеленое Яблоко, Ясная Поляна Галеты Чемпион Постные, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Отруби Ржаные, Сливы, Киприно Сыр Лайт 15%, Американо. more...
|
|
4656 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Studying - 40 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Hiking - 3 hours and 40 minutes, Sitting - 1 hour and 20 minutes, Massage - 20 minutes, Showering - 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 2 hours, Washing Dishes - 40 minutes, Cross Training - 10 minutes, Desk Work - 6 hours, Cooking - 30 minutes, Cleaning - 10 minutes. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|