|
Последнее взвешивание на этой неделе. приятное глазу минимальное значение 92.3. Однако средний вес за неделю - 93.5. Остается только сравнить его с предыдущим средним значением, чтобы понять прогресс. Итак, барабанная дробь, на прошлой неделе было... 94.9! Таким образом, за прошедшую неделю минус 1.4кг. Дальше, если верить весам, я потерял 0.9кг жира и аж 2.1кг мышечной массы. В последнее верю слабо: прошлое значение в 63.6 слабо бьется с усредненным прошлогодним 61.0.
Что расстраивает, так это 12 единиц висцерального жира. Если темп сброса будет примерно таким же, то есть шанс на следующей неделе увидеть 11. Поживем-увидим.
|
92.3 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2020:
|
2180 kcal
|
Fat: 105.58g | Prot: 103.97g | Carbs: 211.26g.
Breakfast: Пятерочка Сахар, Избенка Молоко 3,4%, Экстра Овсяные Хлопья Клинские. Lunch: Torro Grill Фирменный Суп С Щечками Малый, Torro Grill Стейк Лонг Айленд. Dinner: Русский аппетит Кофе с Молоком, Магнит Пирог с Яблоками . Snacks/Other: Пеко Хачапури Слоеные "Аппетитные", Пятерочка Банан. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|