Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2020
|
73.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2020:
|
1173 kcal
|
Fat: 54.77g | Prot: 60.36g | Carbs: 125.57g.
Breakfast: Агрокомплекс Повидло Тыквенное , Куриные Голени с Кожей, Царка Творог со Сливками 5%, Зеленый Чай, Компас Здоровья Льняная Мука, Фрау Му Кефир 2,5%, Вода. Lunch: Тыквенный Пирог, Суп с Фрикадельками, Овощное Рагу с Курицей, Зеленый Чай. Dinner: Сладонеж Конфета Миляночка, Царка Творог со Сливками 5%, Сахар, Приготовленная Тыква, Томатный Кетчуп, Дали Позы Бууза Улан-Удэнские, Хлеб Черный, Чай. Snacks/Other: Вода, Dr. Korner Хлебец Бородинский. more...
|
|
2540 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 1 hour and 30 minutes, Cleaning - 40 minutes, Housework - 2 hours and 30 minutes, Resting - 11 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mihrina-natalya's Weight History
|