Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2020
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54.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 September 2020:
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1484 kcal
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Fat: 49.00g | Prot: 91.94g | Carbs: 172.30g.
Breakfast: 紀文 無調整豆乳, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, マーガリン, マルハニチロ食品 3種のベリーミックス, コーヒー, 食パン, ゼスプリ サンゴールドキウイ, くこの実, 目玉焼き. Lunch: セブンイレブン 絹とうふ, 卵, アサリ, キムチ, テーブルマーク 白飯. Dinner: オイスターソース, ニンジン, ピーマンの肉詰め, 鶏胸肉(皮なし), CGC ごまドレッシング, セブンイレブン モモ生ハム切落し, ミニトマト, レタス, きゅうり, ナス, 味噌汁, 高野豆腐の煮物, ご飯. Snacks/Other: コーヒー, おはぎ. more...
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1753 kcal
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Exercise:
ウォーキング - 50 minutes, Pilates - 1 hour, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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