Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2020
|
65.2 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2020:
|
1193 kcal
|
Fat: 58.93g | Prot: 61.21g | Carbs: 107.43g.
Breakfast: Avokado, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Çay, Dost Yarım Yağlı Süt, Şekersiz Türk Kahvesi, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Çavdar Ekmeği, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Kırmızı Domates, Salatalık. Lunch: Yumurta, Ekmekli Kıyma veya Köfte. Dinner: Pişmiş Bamya, Sebzeli Bulgur Pilavı. Snacks/Other: Badem, Mürdüm Eriği, Tatlı Salatalık Turşusu, Sade Yoğurt. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
melikeaslis's Weight History
|