Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2020
|
66.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2020:
|
1874 kcal
|
Fat: 96.83g | Prot: 104.18g | Carbs: 156.04g.
Breakfast: Гриднев Хлеб Многозерновой, Льняное Масло, Зеленый Листовой Салат, Имбирь Маринованный, Сельдерей, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Житница Здоровья Семена Белого Кунжута, Огурец (с Кожурой), Морковь, Авокадо Авокадо, Яичный Белок. Lunch: Слабое Кофе с Сахаром, Простоквашино Сметана 25%, Сырники. Dinner: Ашан Багет с Луком, Бахетле Салат Армянский из Фасоли, Dulano Хамон, Окей Рулетики из Баклажанов с Творогом. Snacks/Other: RED Шоколад 60% Какао, California Gold Nutrition Коллаген. more...
|
|
1757 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|