Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2020
|
84.6 kg
Lost so far: 20.4 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2020:
|
1880 kcal
|
Fat: 76.57g | Prot: 77.69g | Carbs: 225.58g.
Breakfast: Астория Бургер Соус, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Кофе с Молоком и Сахаром, Restoria Фарш Домашний, Barilla Capellini N.1. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Белый Хлеб, Яичница. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Фарш Индейки (Приготовленный), Мистраль Булгур Приготовленный. Snacks/Other: Сады Придонья Сок Яблочный, Яблоко Зеленое, Altero Масло Подсолнечное Нерафинированное, Булгур (Вареный). more...
|
|
2674 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 3 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Running - 10/kph - 10 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Resting - 13 hours and 5 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rufous95's Weight History
|