Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2020
|
73 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 18.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2020:
|
1665 kcal
|
Fat: 84.16g | Prot: 136.94g | Carbs: 95.81g.
Breakfast: Badem, Leblebi, Üzüm (Kırmızı veya Yeşil, Avrupa Çeşitlerine Benzer Örneğin Thompson Çekirdeksiz). Lunch: Sütaş Süzme Yoğurt , Salatalık (Kabuklu), Yörsan Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Çoban Salatası, Mevsim Salata, Karışık Yeşil Salata, Sazan Balığı. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tombik.77's Weight History
|