Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2020
|
64.7 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2020:
|
1325 kcal
|
Fat: 45.59g | Prot: 60.16g | Carbs: 178.02g.
Breakfast: Пестравка Сметана 20%, Помидоры, Яйцо Куриное, Золотой Колос Коржик. Lunch: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Огурец (с Кожурой), Картошка Печеная, Пестравка Сметана 20%. Dinner: Жирные Сливки, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Other: Knorr Спагетти Болоньезе, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Простоквашино Молоко 6%. more...
|
|
1623 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 44 minutes, Resting - 14 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mari_gorunova's Weight History
|