Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2020
|
76.2 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 21.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2020:
|
1578 kcal
|
Fat: 52.77g | Prot: 118.66g | Carbs: 155.17g.
Breakfast: Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Миндаль Миндаль, 4 Сезона Вишня без Косточки, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Овсяные Хлопья. Lunch: Kamis Лук Репчатый, Ого Отруби Пшеничные, Боговарово Масло Сливочное 72,5%, Чеснок, Яйцо (Целое), Куриная Грудка (USDA), Гречка. Dinner: Оливковое Масло, Горчица, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Куриная Грудка (USDA), Капуста Белокочанная (по USDA), Морковь, Сырая (по USDA), Пятерочка Свекла. Snacks/Other: Вкус Мая Хлебцы Хрустящие Овсяно-Ржаные "Спортивные", Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Сваренное Вкрутую Яйцо, Каркаде, Альпенгурт Сливки Порционные, Якобс Кофе Растворимый, Печень Говяжья. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
|
lolamarkova's Weight History
|