|
Да здравствуют КД!
Замеры 🥴
бюст 118
грудная клетка 95
таз 105
талия 90
живот 102
руки 38 39
бедра 60 60
икры 43 43
Сглазили девки)) Плюс в весе, плюсы в объемах, но кстати, кое-где наоборот цифра радует.
Я сегодня не хотела делать замеры, думала расстроюсь, все пойдет по наклонной, но через силу пошла и сделала, чисто для себя, чисто для просмотра динамики. Что же эти месячные творят с нашим организмом. Пинок вперед и погнали!
Ставлю задачки на следующую неделю, отчитаюсь за каждую!
✅Не есть сладкое. ВООБЩЕ НЕ ЕСТЬ Настя!
✅Пп не выходи из моего образа жизни.
✅Подъем не позже 8.00
✅ТРЕНИРОВКИ на все группы мышц+ кардио
✅NO такси! На работу только пешком и точка.
✅По возможности прогулки вечерами
✅Скрабирование каждый день
✅Сон не менее 8 часов
Фото прикрепляю для сравнения, по итогу я нейтральна итогами этой недели.
|