Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2020
|
70 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2020:
|
774 kcal
|
Fat: 20.09g | Prot: 71.22g | Carbs: 76.93g.
Breakfast: Izgara Köfte, Haşlanmış Yumurta, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Peyniri (60g), Domatesler, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Salatalık. Dinner: Fırında Patates, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Pişmiş Olgun Soğan, İç Pilav. Snacks/Other: Siyah Üzüm, İzmir Bomba, Yurt Aşure. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
azize51479's Weight History
|