Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2020
|
91.6 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 26.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2020:
|
2077 kcal
|
Fat: 61.59g | Prot: 58.10g | Carbs: 161.43g.
Breakfast: Европром Риет Горбуша и Скумбрия, Valio Творожный Сыр Сливочный, Лента Салат Сельдь под Шубой Новый , Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Тагилхлеб Хлеб Дарницкий Новый, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Valio Творожный Сыр Сливочный, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Dinner: Эсса Пиво , Абрау-Дюрсо Шампанское. more...
|
|
398 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 31 minutes, Apple Health - 23 hours and 29 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|