Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2020
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60.8 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 September 2020:
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978 kcal
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Fat: 21.27g | Prot: 43.57g | Carbs: 163.48g.
Breakfast: ローソン いちご(冷凍), 明治 ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 すっきりフルーティー, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, カルビー グラノーラプラス カルシウム, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分. Lunch: セブンイレブン 枝豆ごはんおむすび. Dinner: セブンイレブン 紅鮭とほうれん草のクリームパスタ, ローソンセレクト 三杯酢もずく, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, セブンイレブン 千切りキャベツ, 理研ビタミン ノンオイル うま塩. more...
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1749 kcal
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Exercise:
Aerobics - 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours and 40 minutes. more...
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Losing 2.5 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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