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어제 새우구이/ 해물찜/ 와인으로 저녁 먹음... 그래도 선방! 탄수 158
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58.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 September 2020:
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1419 kcal
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Fat: 64.25g | Prot: 94.63g | Carbs: 112.94g.
Breakfast: 비탈 프로테인스 콜라겐 펩타이드, 아메리카노, 엑스트라 버진 올리브 오일, 서울우유 서울우유, 밤호박. Lunch: 새우구이, 닭가슴살, 밥, 양배추. Dinner: 순대. Snacks/Other: 밤호박, 삶은 계란. more...
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Gaining 7.7 kg a Week
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