Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2020
|
73.1 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2020:
|
1470 kcal
|
Fat: 53.32g | Prot: 141.82g | Carbs: 106.35g.
Breakfast: Елея Масло Льняное Нерафинированное, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис, Lifely Крекер, Do4a Lab Soy Isolate, Творожные Конфеты , Магнит Слива, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Кофе, Победа Шоколад Темный 57% без Сахара, Увелка Овсяные Хлопья Моментальные. Lunch: Solvie Печенье Протеиновое "Шоколадно-Миндальное", Зеленый Перец, Дайкон, Огурец, Помидоры, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Скумбрия Запеченная. Dinner: Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, Do4a Lab Soy Isolate, Белоречье Кефир Обезжиренный. Snacks/Other: Очищенные Семена Подсолнечника, Bonfiture Фруктовый Джем-Десерт "Манго-Чиа" , Do4a Lab Soy Isolate, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Творожные Конфеты, Do4a Lab Soy Isolate, ЯНТА Термостатный Биойогурт 2,5%, Дыня Торпеда. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|