Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2020
|
72.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2020:
|
1435 kcal
|
Fat: 45.86g | Prot: 111.53g | Carbs: 145.57g.
Breakfast: Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Вареное Яйцо, Хлебодар Хлеб Бездрожжевой, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Магнит Банан, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Дижонская Горчица, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Укроп, Простоквашино Сметана 10%, Петрушка, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Петрушка, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Укроп. Snacks/Other: Магнит Банан, Простая Еда Сырники Творожные ПП, Нектарин, Простоквашино Йогурт Натуральный. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
glkzavodnaya's Weight History
|