|
1 неделя марафона - 500 г.
|
75 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2020:
|
1491 kcal
|
Fat: 47.84g | Prot: 96.04g | Carbs: 173.85g.
Breakfast: Азбука Вкуса Хлеб Ржано-Пшеничный Заварной, Лента Сельдь, Bonfesto Рикотта Лайт, Кофе (из Молотых Зерен), Ясно Солнышко Каша Гречневая с Молоком, Белый Город Молоко 2,5%, Сахар. Lunch: Кофе с Молоком, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Булгур (Вареный). Dinner: Домик в деревне Кефир 2,5%, Капуста Тушеная, Яйцо. Snacks/Other: Сушеные Яблоки, Лавина Лаваш Армянский Тонкий, Бабушкина Крынка Сыр Российский, Коровка из Кореновки Творог 5%, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
habibi130182's Weight History
|