Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2020
|
64.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2020:
|
1764 kcal
|
Fat: 67.80g | Prot: 86.37g | Carbs: 206.03g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Мёд, Сливочное Масло, Maxi Vita Хлебцы Хрустящие из Пяти Злаков с Топинамбуром, Курага, Омлет или Яичница с Овощами, Чай. Lunch: Яблоко, Кетчуп, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. Dinner: Мёд, Сливочное Масло, Кофе с Молоком, Maxi Vita Хлебцы Хрустящие из Пяти Злаков с Топинамбуром, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
|
2365 kcal
|
Exercise:
Housework - 3 hours, Running - 10/kph - 45 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|