Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2020
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85.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 September 2020:
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1861 kcal
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Fat: 73.43g | Prot: 75.16g | Carbs: 225.15g.
Breakfast: Pingo Doce Leite Meio Gordo, Nobre Fiambre da Perna Extra, Banana, Lidl Manteiga de Amendoim, Pingo Doce Tosta de Trigo Integral. Lunch: Santiago Queijo Fresco, Casa de Mateus Doce de Abóbora e Noz, Pingo Doce Tosta de Trigo Integral, Legumes Grelhados, Carne de Vaca Estufada com Batatas e Vegetais em Molho com Base de Tomate, Arroz Branco. Dinner: Laranjas, Sardinhas Fritas, Chicharro, Feijão Verde, Batata (com Casca). Snacks/Other: Queijada, Tarte de Nozes Pecãs, Magnum Amêndoas, Continente Gelado Frutos Vermelhos, Snack Day Tiras de Milho. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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