Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2020
|
67.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2020:
|
1812 kcal
|
Fat: 84.85g | Prot: 54.54g | Carbs: 210.47g.
Breakfast: Ржаной Хлеб, Салат Крабовый, Чай с Сахаром, Рассольник Постный. Lunch: Global Village Кабачковая Икра, Салат Крабовый, Молодой Зеленый Лук, Маринадовъ Баклажаны в Аджике, Гречка Отварная, Караван Сарай Чак-Чак, Чай с Молоком и Сахаром. Dinner: Караван Сарай Чак-Чак, Чай с Сахаром, Русское Море Форель на Пару, Яичный Омлет, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Рассольник Постный. Snacks/Other: Бабаевский Конфета Белочка, Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум с Арахисом. more...
|
|
1057 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (slow) - 15 minutes, Elliptical - 13 minutes, Yoga (Hot) - 1 hour and 30 minutes, Google Fit - 22 hours and 2 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Чеботарь А.Н.'s Weight History
|