Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2020
|
76.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2020:
|
791 kcal
|
Fat: 33.28g | Prot: 30.81g | Carbs: 98.87g.
Breakfast: Limonlu Su, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Biber, Domatesler, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Şekersiz Türk Kahvesi, Şeftali. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Domatesli Bulgur Pilavı. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Demethazircitunc's Weight History
|