Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2020
|
54 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2020:
|
1702 kcal
|
Fat: 77.39g | Prot: 113.50g | Carbs: 134.63g.
Breakfast: Jacobs Millicano Кофе, Пятерочка Виноград Тайфи, Салат Айсберг, Простоквашино Сливки 10%, Щедрые Хлебцы Ржаные Тонкие, Карат Сыр Творожный Сливочный Виолетте, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Яйцо Сырое. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное, Суп, Лента Багет с Ветчиной и Сыром. Dinner: BIG WHEY Протеин, Жаркое из Свинины (Постное). more...
|
|
1699 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Circuit Training - 1 hour, Cross Training - 10 minutes, Resting - 12 hours and 25 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Romilanna's Weight History
|