Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2020
|
75.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2020:
|
1676 kcal
|
Fat: 30.46g | Prot: 165.36g | Carbs: 182.68g.
Breakfast: Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде. Lunch: Огурец (с Кожурой), Кальве Черри Кетчуп, Филе Индейки, Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Чим Чим Курица Терияки, Хек Отварной. Snacks/Other: Махеевъ Джем Персик-Манго, Избенка Запеканка Творожная 4,2%, Интелл Финики, Champion Чернослив без Косточек, Просто Мёд , Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Пестравка Сыр Полутвердый Легкий. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|