|
-1см в талии и руках, +1 живот
на этой неделе 4 дня додерживала пост, трени каждый день 5 раз в неделю, начала пить имбирный чай, овсяное молоко сама делала, сенну пила еще на этой неделе
теперь планирую перейти в режим 1 раз в день плотно кушать, в остальное время можно жидкости а до обеда желательно черный кофе и воду только, кбжу также строго считаю и интервальное строго остается, трени, магия утра
1 раз в неделю отдых и ем все что хочу
|
74.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 0.9 kg a Week
|