Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2020
|
43.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2020:
|
1549 kcal
|
Fat: 43.71g | Prot: 64.21g | Carbs: 221.22g.
Breakfast: Gerber Doremi Злаковый Батончик Яблоко и Виноград, Русский Гематоген Гематоген в Шоколадной Глазури с Кокосом, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Balance Миндаль, Капуста, Огурец (с Кожурой), Чай, Лимон, Кофе. Lunch: Каждый День Морская Капуста, Огурец (с Кожурой), Balance Миндаль, Кабачок, Капуста Белокочанная. Dinner: Вино, Пятерочка Нектарин , Кабачок, Сухие Жареные Орехи Кешью, Кэроб, Перепелиное Яйцо, Творог 5%, Простоквашино Ряженка 4%, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Natty's Арахисовая Паста Крем, Приготовленная Морковь, Котлеты из Куриной Грудки, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Яшкино Пряники Шоколадные, Гармония Тофу Натуральный, Дивный Берег Рыба Масляная, Zero Джем Груша-Ваниль, Ашан Слива Желтая, Гречка Отварная, Увелка Кукурузная Каша на Воде , Приготовленный Лук, Шоколад, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Овощной Бульон, Капуста Белокочанная, Яблоко, Помидоры, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Balance Миндаль. more...
|
|
1615 kcal
|
Exercise:
Cooking - 4 hours, Desk Work - 3 hours, Sitting - 9 hours, Shopping - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 5 hours and 10 minutes, Showering - 30 minutes, Driving - 40 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|