和昨天一样 从今天起,饮食要格外小心。
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77.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 September 2020:
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2306 kcal
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Fat: 86.18g | Prot: 104.83g | Carbs: 280.31g.
Breakfast: お粥, 亨氏 米粉, アイスコーヒー. Lunch: フランクフルトまたはホットドッグ, ローソン ツナマヨネーズ細巻寿司, 鶏胸肉(皮なし), チキンサラダ用ドレッシング. Dinner: プレーンヨーグルト, 納豆, キューピー 焙煎胡麻ドレッシング, ローソン 鶏肉野菜サラダ, 味噌汁. more...
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steady weight
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m.sugawara's Weight History
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