Феячка13's Journal, 17 Sep 20

возьмите тренера и все будет) 

Конечно, тренер Вам в помощь! я всегда сильно стесняюсь в новых условиях, начала с тренером, нашли общий язык, общаемся на разные темы в перерывах, четвертый год уже пошёл, могла бы и самостоятельно заниматься, но с тренером лучше, плюс за техникой следит, программу меняет) 

Посмотрите видосики. Например hunny bun fit, это Jen Hewards. Много людей которые личным примером затягивают в эту сферу так, что кажется и ты уже все знаешь, и хочется попробовать больше, чем страшно. Чисто из своего опыта, а так у каждого свой путь. Вы наверняка уже многое прошли и это освоите без труда 

К сожалению, тренера сейчас финансово не потяну😒 И по технике вопросов вроде нет, т.к. школе занималась тяжелой атлетикой (как ни странно, руки/ноги помнят как правильно делать). А вот сейчас что щелкнуло в голове, не могу заставить подойти к тренажеру 😫 Прячусь в углу и все  

Постою, послушаю🤓 Я занималась с тренером три месяца, а после закрытия залов, она ушла из клуба. И, вроде, я всё знаю, но одна боюсь. А вы из какого города?😊 

catsamson, из Питера  

А чего вы боитесь, девочки?))) Что будете глупо выглядеть? Единственное, что глупо выглядит это когда нафуфыренная бабень сидит на тренажере и лайкает инсту. Видела такую на протяжении года🤦🏻‍♀️ А всё остальное не зазорно! Наоборот если что-то не так, к Вам всегда подойдут и подскажут и никто ни над кем не смеётся. Там ВСЕ такие же как вы, может 1-2 человека профи, но им то как раз вообще на вас плевать, они своими мышцами любуются)) начните. И дальше пойдёт как по маслу! Я одно время вообще занималась в общем зале где тренажеры- по видео инструкции перед зеркалом где не нужны тренажеры были вообще) 

Как меня успокаивала тренер: у меня самой бывает ощущение что неловко, коллеги смотрят) главное начать. Бывает дежурный тренер, можно попросить подсказать, и так потихоньку. Понимаю, тоже самое было 

главное не ссать, если что-то непонятно любой чел с радостью подскажет и поможет. для того чтобы ходить в зал тренер не нужен. 

Можно дежурного тренера попросить показать, сразу будет проще. Лучше днём сходить первый раз, меньше людей и тренера часто скучают))  

О, я тоже из Питера) Кировский район ) 

Не бойтесь! Начните и все потихоньку будет получаться по мере интереса к тренажёрам  

Берите тренера на месяц, потом втянетесь 

Вы стесняетесь? Или боитесь? Если нет финансовой возможности нанять тренера, то можно всегда прогуглить и спросить подсказку у тех, кто занимается. Если стесняетесь, то спросите дежурного тренера. 

какие нафиг тренеры, ерунду советуют. склейте любого мужчину в зале и он вам все организует. если есть свой, приходите со своим. 

тренеры не для решения психологических вопросов. 

Плюсую к тем, кто советует тренера. Дело даже не в технике и программе. Когда ты начинаешь, очень круто знать, что ты не один. Что тебя в зале кто-то ждёт, поддержит и поможет. И важно знать, что ты все делаешь правильно, это очень помогает расти и прогрессировать. И не стесняться. 

клеить мужика из-за совета. ой вей, что делается. 

Я начинала с тренером: азы, техника упражнений, страховка в конце концов. И только спустя 2 года пустилась в "свободное плаванье"  

Я вдохновилась фигурами фитнес блогеров. Естественно правильное питание на первом месте, но красивой и подтянутой фигуры можно добиться лишь физ нагрузками. Позанимайтесь месяц-два с индивидуальным тренером. Вы поймёте как правильно выполняются упражнения, или же просто напросто он вам не даст вам халтурить. Вы поймёте какие вам упражнения необходимы и подберете для себя комплекс упражнений)