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Depois de mais de um mês no platô consegui emagrecer. Aumentei carboidratos bons e continuei com o meu jejum de 18 horas. Sei que com exercícios eu emagreceria bem mais rápido. A vontade de fazer exercício nunca vai vir então tem que ir na marra mesmo😂
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56 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 September 2020:
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878 kcal
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Fat: 55.02g | Prot: 19.69g | Carbs: 90.34g.
Lunch: Melancia, Nabos, Berinjela Cozida, Omelete, Banana-da-Terra Frita. Dinner: Banana-da-Terra Frita, Ovo, Coco Seco, Abacaxi. Snacks/Other: Abacaxi, Mamão Formosa. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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