Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2020
|
75.5 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2020:
|
1870 kcal
|
Fat: 79.78g | Prot: 75.94g | Carbs: 211.53g.
Breakfast: Сметана 15%, Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Сосиски, Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински. Dinner: Добрый Сок Яблоко без Сахара, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Добрый Сок Яблоко без Сахара, Активия Йогурт, Орехи Макадамии, Добрый Сок Яблочный, Сахар, Сметана , Белый Хлеб. more...
|
|
1998 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irvin Kor's Weight History
|