|
Guys mau tanya dong, cara buat konsumsi sedikit sodium itu kayak gimana sih?
pernah yah aku udah bela belain makan yang clean food yang cuman kukus dan rebus tapi kok sodiumnya masih mayan tinggi 😅😅
|
59 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2020:
|
1427 kcal
|
Fat: 38.44g | Prot: 97.52g | Carbs: 172.49g.
Breakfast: Putih Telur, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Diamond Susu UHT Full Cream, Kurma, Quaker Instant Oatmeal. Dinner: Kentang Rebus, Kari Ayam, Telur Rebus, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kem Chicks Sayur Toge, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih, Martabak Telur. Snacks/Other: Cimory Yogurt Plain Thick & Creamy, Morin Selai Strawberry. more...
|
steady weight
|
 Comments
Wlpun clean food cri tau dlu yg mngandung sodium tinggi brt Jan trlalu bnyk makan itu dlm shari
17 Sep 20 by member: riniazk
|
Sodium pling bnyk di makanan yng berasa gurih asin y kak?? Nasi putih sodium nya jg bnyk. Pdhl cm 50 grm
17 Sep 20 by member: mediscalevina
|
17 Sep 20 by member: febby saja
|
sodium maksimal perhari brp ya
17 Sep 20 by member: intan vidiasari
|
Intan maximal 2000 miligram yang disarankan oleh kemenkes RI
17 Sep 20 by member: febby saja
|
Sodium tinggi itu biasa dari makanan siap saji, cemilan kakk.. jadi lihat dulu makanan pendamping kk apa. Kadang kita gak sadar aja.. Krn klw udh makanan rebusan mustahil sodiumnya tinggi .
17 Sep 20 by member: novitasarisianturi
|
Novita, udah ketemu ayam panggang yang sodiumnya tinggi banget 🤯🤯🤯
23 Sep 20 by member: febby saja
|
Ayam panggang 200 gram aja sodiumnya 2ribu lebih anjaylahhh.. apa kabar ayam kfc yah?😂😂😂
23 Sep 20 by member: febby saja
|
sodium saya selalu 3000+ kak😂 tapi bb saya turunnya teratur kok😅
23 Sep 20 by member: Rochma Yuni
|
Rohma, iya aku juga turun timbangan doang tapi tetep keliatan gemuk.. karena katanya nih yah sodium itu tuh mengikat air jadi kayak gemuk air gitu gimana yah bahasanya timbangan ringan tapi gemuk badannya, kalu dipegang lembek2 gitu kek jelly 😭😭😭😭😭😭
24 Sep 20 by member: febby saja
|
@febby ayam panggang sodiumnya mana tinggi, disekitar 400-500 kokk /100gram nya . Intinya pinter2 aja memilih makanan .
Menu2 di masak sendiri .
Hindari cemilan kemasan , krn setau ak yah dr situ sodium yg tinggi .
24 Sep 20 by member: novitasarisianturi
|
Novita aku input ayam panggang 200 gram, pas cek informasi gizinya yang muncul sodium 2000 LEBIH..
24 Sep 20 by member: febby saja
|
Novita aku input ayam panggang 200 gram, pas cek informasi gizinya yang muncul sodium 2000 LEBIH..
24 Sep 20 by member: febby saja
|
@mediscalevina nasi sodium tinggi??? emang dikasih garem tinggi sodium? kalo nyari nasi di fs jangan nasi putih, cek lagi kamu pake nasi yang model kek mana bulir sedang atau panjang, baru ini aku liat nasi ada sodiumnya 🤭
24 Sep 20 by member: rumikoyunnie
|
Aku langsung tulis nasi putih per gram kak.
24 Sep 20 by member: mediscalevina
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
febby saja's Weight History
|