Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2020
|
78.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2020:
|
1206 kcal
|
Fat: 54.11g | Prot: 121.84g | Carbs: 56.22g.
Breakfast: Дикси Сербский Сыр Брынза, Романов Луг Молоко Пастеризованное 3,2%, California Gold Nutrition Омега-3, Кофе (из Молотых Зерен), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Помидоры, Яйцо, Лепешка Арабская Пита. Lunch: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Авистрон Икра Минтая Пробойная Солёная, Победа Горький Шоколад без Сахара, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Морская Капуста. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Куриное Филе, Пятерочка Груша Сезонная , Свекла Вареная, Селедка. Snacks/Other: California Gold Nutrition Омега-3, Перекресток Инжир Свежий, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный с Высоким Содержанием Белка, Романов Луг Творог 1%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|