Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2020
|
64.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2020:
|
2296 kcal
|
Fat: 47.82g | Prot: 85.25g | Carbs: 402.94g.
Breakfast: Кофе, Банан, Чай, Курага, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Курага, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Курага, Чай, Болгарский Перец, Яблоко, Запеченный Картофель, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Dinner: Кофе, Fitness Time Творожок Альбуминный Шоколадный с Коллагеном, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Гречка Отварная, Запеченный Картофель, Чай, Яблоко. Snacks/Other: Курага, Яблоко, Ежевика. more...
|
|
2291 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Working - 10 hours, Resting - 5 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|