|
немного ура) пусть опять лишняя водичка сольется🙏🏻
Вообще хотела выспаться и лягла почти в 12 и встала в 9+, но почти не спала всю ночь👀
|
55.9 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2020:
|
1399 kcal
|
Fat: 59.82g | Prot: 66.81g | Carbs: 153.20g.
Breakfast: Голубика, Сгущенка Сгущеное Молоко, Греческий Йогурт 10%, Овсяная Крупа, Семена Льна, Aloe 10000Mg 5Billion CFU Алое и Прибиотик 5Млрд, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Roshen Крекер "2 Crack" с Начинкой Какао-Орех. Lunch: Виноград, Чай, Чернослив в Шоколаде, Мясо по французски, Макароны Отварные, Чай. Dinner: Греческий салат, Оливковое Масло, Соль, Красный или Кайенский Перец, Чесночный Порошок, Приготовленный Лук, Соус Барбекю, Соевый Соус, Куриная Грудка, Рис Отварной, Руккола. Snacks/Other: Киевхлеб Хлеб Белорусский, Сухая или Твердая Салями, Чай. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|