Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2020
|
49.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2020:
|
1457 kcal
|
Fat: 65.57g | Prot: 45.62g | Carbs: 138.13g.
Breakfast: Сахар, Кофе, СВ Рулет с Маком, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Клубникой. Lunch: Лента Багет Деревенский Пшеничный, Billa Вяленые Томаты, Чай, Оливковое Масло, Сметана, Яйцо. Dinner: Роллы Филадельфия, Zatecky Gus Пиво Светлое, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, ВкусВилл Язык Говяжий Вареный Нарезка. Snacks/Other: Киндер Пингви, Персики. more...
|
|
1344 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Счет в счетчике каллорий's Weight History
|