Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2020
|
64.9 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2020:
|
936 kcal
|
Fat: 42.12g | Prot: 28.90g | Carbs: 120.68g.
Breakfast: Şekersiz Türk Kahvesi, Dost Yarım Yağlı Süt, Yeşil Çay, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Çavdar Ekmeği, Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Biber, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Salatalık. Lunch: Kısır, Susamlı Simit. Dinner: Kuru Fasulye, Patlıcan Yemeği, Çoban Salatası. Snacks/Other: Mürdüm Eriği, Şekersiz Çay, Kavun (Kokulu Kavun), Elma. more...
|
|
1804 kcal
|
Exercise:
yüzme - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
melikeaslis's Weight History
|