Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2020
|
84.8 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2020:
|
1465 kcal
|
Fat: 64.46g | Prot: 91.92g | Carbs: 133.26g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Liebendorf Сыр Тильзитер 45%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Coffee Like Капучино (300мл). Lunch: Кофе, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Бондюэль Маслины без Косточки, Global Village Огурцы Маринованные, Помидоры, Astoria Кетчуп Томатный, Домик в деревне Сметана 15%, Окское Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Троекурово Куриное Филе. Dinner: Зао Хлеб Лаваш Кавказский, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Global Village Оливковое Масло Extra Virgin, Красный Лук, Бондюэль Оливки без Косточки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Перец. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Банан, Олейна Масло Растительное , Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Хлеб Дарницкий, Селедка, Троекурово Куриное Филе, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Капуста, Помидоры, Щедрые Хлебцы Ржаные. more...
|
Losing 4.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|